「くるみ」でコレステロール低下!!
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≪くるみと胡麻だれソースのパスタ≫
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■ 用意するもの
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クルミ
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ホールトマト
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オリーブオール
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塩
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胡麻
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胡麻ダレ
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たまねぎ、カイワレなど、お好みの野菜
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パスタ |
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■ 作り方
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1. |
クルミを細かく刻み、フライパンで乾煎りする。
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2. |
ボールにホールトマト、オリーブオイルを入れ、混ぜ合わせる。
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3. |
塩、胡麻で味付けする。
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4. |
胡麻ダレを入れ、さらに混ぜ合わせる。
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5. |
お好みの野菜を入れ、混ぜ合わせる。
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6. |
茹でて冷やしたパスタを入れ、
軽く混ぜ合わせれば出来上がり。
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