サンチュを食べて
美肌になろう！！

≪サンチュのミートローフ≫
■ 用意するもの
　 サンチュ ６枚
　 豚ひき肉 １５０ｇ
　 ネギ（みじん切り） 大さじ１
　 白菜キムチ ５０ｇ
　 パン粉 大さじ２
　 片栗粉 小さじ１
　 砂糖 小さじ１

■ 作り方
1．

豚ひき肉にネギ、白菜キムチ、パン粉、片栗粉、
砂糖を加えて、こねる。
2．

はしを転がしてサンチュをのばす。
※サンチュの繊維が切れ、より柔らかくなりますよ！
3．

1)を丸めて2)で巻き、さらにアルミホイルで包んで、
１５分ほど蒸す。
4． アルミホイルを開き、適当な大きさに切り分ける。
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