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恐ろしい病気を招く
「内臓脂肪型肥満」 |
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しかし、
内臓脂肪が増えると、
動脈硬化を抑える“善玉”が減り、
血糖をコントロールする
インスリンの働きを抑える
“悪玉”が増えてしまいます。 |
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その結果、
動脈硬化が進み、
血管をつまらせるのです。 |
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「内臓脂肪型肥満に、“高血圧”“高血糖”“脂質異常症”の
危険因子が加わると、狭心症や心筋梗塞などの発症リスクは、
健康な人に比べて３６倍になるのです」と、田中先生。 |
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それでは、
家庭でできる
「内臓脂肪」の燃焼法！ |
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■背筋を伸ばし、イスに浅めに座る
そして、ゆっくり立ち上がり、またゆっくり座る
これを、１日１０回！ |
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■イスにつかまり、
そして、３秒かけて足を後ろにあげ、
１秒止めてから戻す
これを、左右の足５回ずつ！ |
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田中先生
「急激なダイエットは、リバウンドの原因となり、
繰り返すと、かえってやせにくくなります。
体重の５％減を目標に、徐々に体重を減らすよう頑張りましょう！」 |
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大同病院 |
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住所）
名古屋市南区白水町９
Tel)
０５２−６１１−６２６１（代）
診療時間）
初診・再診 ８：４５〜１１：３０
受付時間）
初診・再診 ８：３０〜１１：３０
※再来受付機は７：５０より
※予約検査、入院はこの限りではありません
休診日）
日曜日、祝日、年末年始（１２月２９日〜１月３日）
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※掲載している情報は番組放送時のものです。
詳しくは直接お問い合わせ下さい。
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