番組概要

ＴＲＦのＳＡＭ、ＣＨＩＨＡＲＵ、ＥＴＳＵが振付したダンスでエクササイズ！
ヒットソングにのせた約30秒のオリジナルダンスをＳＡＭが優しくレクチャー！
誰でも簡単に覚えられるから、お家のリビングで楽しく踊ってメリハリボディーを手に入れちゃおう！！

放送日

#1 12/06 20:54～21:00　EZ DO DANCE／TRF
#2 12/13 21:54～21:57　One Night Carnival／氣志團
#3 12/20 20:54～21:00　BOY MEETS GIRL／TRF
#4 12/27 21:54～21:57　OCEAN／東方神起
#5 1/10 21:54～21:57　survival dAnce～no no cry more～／TRF
#6 1/17 20:54～21:00　め組のひと／倖田來未
#7 1/24 20:54～21:00　Feel Like dance／globe
#8 1/31 20:54～21:00　EXCITE／三浦大知
#9 2/7 20:54～21:00　Overnight Sensation～時代はあなたに委ねてる～／TRF