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短時間でできる「スピードカレー」


≪和風キーマカレー≫
■ 材料/2人分
合いびき肉 150g
ショウガ 大さじ1
ニンニク 大さじ1
ネギ 大さじ5
ナス 1本
油 大さじ2
小麦粉 大さじ1/2
和風だし 2カップ
酒 大さじ2
カレー粉 大さじ1
調理味噌 大さじ2
塩 少々
ネギ 適量
一味唐辛子または七味唐辛子 好み
ご飯 2人分

■ 作り方
1.
ナスは輪切りにする。

2.
フライパンに油を熱し、1)を2分ほど焼き、取り出す。

3.
2)のフライパンに合いびき肉を炒め、白っぽくなったら
すべてみじん切りにしたショウガ、ニンニク、ネギを入れて
1分炒める。

4.
火が通ったら、小麦粉をふりかけて混ぜ合わせ、和風だしを加えて
煮立たせる。(この作業は1分)
アクを取って酒を入れ、カレー粉も入れて3分ほど煮詰める。

5.
調理味噌を加え、塩で味を調えて、2)を入れて30秒ほど煮る。

6.
ご飯を皿に盛り、5)とネギを添えれば出来上がり。
■調理時間は約8分
■ポイント
 甘い調理味噌を加えると手早くカレーにコクが出ます!


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