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旬の「スズキ」で定番ムニエルと冷製サラダ


≪スズキと夏野菜の冷製サラダ≫
■ 材料/2人分
スズキ 120g
カボチャ 1/6個
オクラ 3本
パプリカ 1/2個
塩 大さじ1
酒 大さじ2
酢 大さじ1
砂糖 大さじ1
オリーブオイル 大さじ3
バジル 大さじ3
塩 適量
コショウ 適量
水 大さじ2

■ 作り方
1.
カボチャは5ミリほどの厚さに、オクラは縦に半分、パプリカは
食べやすい大きさに切る。鍋に湯を沸かし、カボチャは4分、
オクラは2分、パプリカは5秒ほどくぐらせたら、湯切りして冷ます。

2.
スズキを5ミリほどの厚さに削ぎ切りにし、ザルに入れる。

3.
沸騰させた湯に塩(大さじ1)、酒を入れ、2)を表面が白くなる程度まで
さっと湯引きする。
※湯に塩と酒を入れて、スズキの臭みを消す

4.
3)を氷水に入れて身を引き締めたら、水分をふき取る。

5.
酢、砂糖、オリーブオイル、バジルを混ぜ合わせる。
塩(適量)、コショウ、水で味を調えれば、ドレッシングが完成。
※スズキと相性が良いバジルを加え、風味づけする

6.
皿に1)、4)を盛り付け、5)をかければ出来上がり。

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