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産地に学ぶ!おいしい「ネギ」料理


≪ネギたっぷり ヘルシーお好み焼≫
■ 材料/4人分
  ネギ 400g
  メークイン 4個
  男爵イモ 2個
  紅ショウガ 15g
  卵 1個
  片栗粉 40g
  塩昆布 15g
  サラダ油 適量
  ネギ 300g
  八丁味噌 30g
  砂糖 30g
  酒 15ml
  みりん 30ml

■ 作り方
1.
洗ったネギ(400g)を、白い部分は4センチほど、緑の部分は
2センチほどに切り分ける。

2.
メークインの皮をむき、すりおろす。
※小麦粉の代わりにジャガイモを使い、生地をふっくら仕上げる

3.
2)に短冊切りにした男爵イモ、1)の緑の部分、紅ショウガ、卵、
片栗粉、塩昆布を加えて混ぜ合わせれば、生地の完成。
※塩昆布を味付けに加え、その塩分とうま味でおいしく仕上げる

4.
フライパンにサラダ油をひき、3)をお好みの大きさにのばす。

5.
1)の白い部分をのせ、さらにその上に3)をのせて、ネギを
蒸し焼きにする。
※蒸し焼きにして、ネギのうま味を閉じ込める

6.
焼き色がついたら、ひっくり返し、反対側も焼く。

7.
小口切りにしたネギ(300g)を鍋で炒め、八丁味噌、砂糖、酒、
みりんを加えて、5分ほど煮込めば、「ネギ味噌ソース」が完成。
※八丁味噌でうま味とコクをプラスする

8.
6)に7)を塗れば出来上がり。

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