キャッチ! バナー

家庭で出来るオシャレな「タラ」料理


≪タラのアーモンドフライ≫
■ 材料/2人分
  タラの切り身 2枚
  牛乳 400ml
  小麦粉 適量
  卵 1個
  パン粉 適量
  アーモンドスライス 60g
  ニンニク(みじん切り) 10g
  オリーブオイル 10g
  トマトソース 80g
  フレッシュバジル 適量
  オリーブ 適量
  バジル 適量

■ 作り方
1.
タラの小骨を抜き取る。
※身を押さえながら、骨が刺さっている方向に逆らわず抜くと
 身が崩れず骨が取れる

2.
1)を牛乳に30分ほど浸す。
※タラの臭みが取れ、身がやわらかくなる

3.
2)に小麦粉、溶き卵をつける。

4.
3)に、アーモンドスライスを加えたパン粉を万遍なくつける。
※パン粉にアーモンドスライスを加えると衣が香ばしくなり、
 サクサクに揚がる

5.
170度に熱した油で2、3分ほどキツネ色になるまで揚げる。
※油の温度が高すぎるとアーモンドか焦げてしまうの気をつけましょう

6.
フライパンにニンニク、オリーブオイル、トマトソースを混ぜ合わせて
「ソース」をつくる。

7.
皿に5)を乗せ、6)をかけて、オリーブ、バジルを散らせば出来上がり。

<前のページ 3/3 トップへもどる

©中京テレビ