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うま味たっぷり!丸ごと使ったイカ料理


≪イカの蓮蒸し≫
■ 材料/2人分
 イカ(スルメイカ)2杯
 すだち1個
 キクラゲ5g
 ニンジン20g
 レンコン100g
 片栗粉少々
 卵白1個分
 レンコン少々
 ヤマイモ100g
 塩少々
 酒少々
 蒸し汁大さじ5
 一番出汁大さじ2
 しょうゆ少々
 みりん少々
 水溶き片栗粉少々

■ 作り方
1.
イカを胴、足、ワタに取り分け、胴の中にある骨を抜き取る。

2.
沸騰させた湯に、1)の胴と足をサッと10秒ほど湯通しし、
白く色が変わったら、氷水につけて、しめておく。

3.
1)のワタはサッと10秒ほど湯通ししたら、水につけて軽く洗う。
※湯通しすることで、くさみを和らげます

4.
3)は包丁でたたいてペースト状に、2)の足は約1センチに切る。

5.
すだちの皮はみじん切りにし、キクラゲ、ニンジン、
レンコン(100g)は5ミリのさいの目に切る。

6.
すり鉢に、すりおろしたヤマイモとレンコン(少々)、卵白、
片栗粉(少々)をすり合わせ、ねばりが出たら、4)のワタと足、
5)を加えて、味が全体になじむように混ぜ合わせれば具の完成。

7.
2)の胴の中に片栗粉(少々)をまぶし、6)を隙間ができないように
しっかり詰めたら、口の部分を串で閉じる。
※小麦粉をまぶずと、中身の具が外に飛び出しにくくなります

8.
7)をバットに置き、酒、塩をふり、蒸し器で約20分蒸す。
※酒と塩をふると、イカのうま味がでます

9.
蒸した時に出た「蒸し汁」を鍋に移し、火にかけながら、一番出汁、
しょうゆ、みりんを加え、水溶き片栗粉でとろみをつければ、あんの完成。

10.
8)を包丁で1センチ幅に切り分け、9)をかければ出来上がり。

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