鶏ひき肉のハンバーグ

材料
  鶏ひき肉 240g
  豆腐 240g
  タマネギ 120g
  塩・コショウ 適量
  ケチャップ 適量
  ブロッコリー 適量
  トマト 適量

作り方
1.

鶏ひき肉と豆腐、みじん切りにしたタマネギを混ぜ合わせ、
ハンバーグの形にする。

2.

油をひかないフライパンで焦げ目が付くように表面だけ焼く。

3.

2)を蒸し器に入れ、中火で8〜12分蒸せば出来上がり!



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