中京テレビnews every.「リアルタイム」・食卓の秘密：レシピ集

≪スピードシーフードカレー≫

■ 作り方

1．

イカは下処理をして輪切りにする。

2．

エビは背わたをとって殻をむき、洗って、水気を切る。

3．

タマネギはみじんき切りにする。

4．

鍋にサラダ油をしいて3)を炒め、しんなりしたら1)、2)を
入れてさっと炒め合わせる。
焼き肉のタレを加えて先に具に味をつけておく。

5．

水を加えて煮立ったところにカレールーを加えて、
トロミがついたら出来上がり。

■ポイント
・カレールーと水は箱の表示を参考にしてください。