≪ヘルシーフルーツサンド≫
■ 材料／４人分
ヨーグルト １パック（４５０ｇ）
ハチミツ 大さじ２〜
イチジク 適量
キウイ（グリーンとゴールド） 適量
バナナ 適量
パン（サンドイッチ用） ８〜１４枚

■ 作り方
1．
ザルにペーパータオルをしき、ここにヨーグルトをあける。
３時間〜ひと晩おいて、水気をきる。
2．
1)にハチミツを混ぜる。
3．
パンの片面に2)を塗り、薄く切ったイチジクをのせ、
片面に2)を塗ったパンで挟んで、
食べやすい大きさ（４等分など）に切る。
4．
バナナも3)と同様にしてサンドイッチを作る。
5．
キウイは細かく切り、これを2)に混ぜ、
パンにのせて挟めば出来上がり。

■ポイント
・ヨーグルトの水分を切るとクリームのようなヨーグルトに！
・パンに塗りやすく、濃厚なおいしさです
・ヨーグルトサンドは、お弁当には向きません
・朝食やホームパーティーのメニューにどうぞ！