スピード「漬物」
■ 材料（１人分） |
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| 野菜（きゅうり・かぶ等） | 小皿１杯分 | |
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| 塩 | 少々 | |
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| ▲ 作り方 |
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| 1） | 野菜を食べやすいひと口大に切る |
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| 2） | 切った野菜の表面にフォークで傷をつける (味を染み込みやすくするため） |
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|
| 3） | 塩をふりかける |
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| 4） | ラップをかけ、電子レンジで１分加熱し、あとは取り出して冷ますだけで出来あがり |
スピード「漬物」
| ■ 材料（１人分） |
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| 野菜（きゅうり・かぶ等） | 小皿１杯分 | |
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| 塩 | 少々 | |
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| ▲ 作り方 |
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| 1） | 野菜を食べやすいひと口大に切る |
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| 2） | 切った野菜の表面にフォークで傷をつける (味を染み込みやすくするため） |
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| 3） | 塩をふりかける |
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| 4） | ラップをかけ、電子レンジで１分加熱し、あとは取り出して冷ますだけで出来あがり |