梅パワーで血流改善！！ 紹介レシピ ≪梅茶めし≫ ■ 用意するもの 　 米 ５合 　 水 ５カップ 　 茶葉 大さじ２杯 　 ちりめんじゃこ 小さじ２杯 　 みりん 大さじ１杯 　 酒 大さじ１杯 　 昆布だしの素 小さじ１杯 　 梅干し 大２〜３個 ■ 作り方 1． 研いだ米に、茶葉、ちりめんじゃこ、みりん、酒、 昆布だしの素を加えて混ぜ、普通にご飯を炊くのと 同じ要領で炊飯する。 2． 梅干しを手でちぎっておく。 3． ご飯が炊き上がったら、ちぎった梅干しを 入れて軽く混ぜたら出来上がり！ ■ ここがポイント！ 梅干しは熱を通すと、色も悪くなるし、 味も悪くなるので、後で混ぜます。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・