平野レミの太らないレシピ 紹介レシピ ≪ヘルシーとんかつ≫ ■ 材料（２人分） 　 豚肩ロース 30g×4枚 　 塩・コショウ 少々 　 スライスチーズ 1枚 　 ドライパン粉 40g 　 パセリ 2g 　 ニンニクスライス 4g 　 サラダ油 大さじ1 　 小麦粉 適量 　 溶き卵 適量 ■ 作り方 1． 肉に塩・コショウをふり、スライスチーズを包む。 2． ドライパン粉、パセリみじん切り、ニンニク、サラダ油をまぜる。 3． 1の肉に小麦粉、溶き卵の順につけ、2をまぶす。 4． オーブンでこんがり焼く。 　※ 油で揚げない分だけ「カロリー減」　1人分223kcal ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・