<美肌 究極レシピ>


≪新じゃがとナッツのビタミン強化ロースト≫

用意するもの(4人分)
  新じゃが 300g
  人参 適量
  マッシュルーム 12個
  ナッツ 適量
  市販の照り焼きソース 適量
  ベーコンスライス 50g

作り方
1.
新じゃがを160〜170度の油で揚げる。

2.

千切りにした人参、マッシュルームも素揚げにする。

ポイント)
人参は、揚げることによってビタミンAの吸収率がUP!

3.

新じゃがに市販の照り焼きソースを絡める。

4.

ナッツ類を粗く刻み、
カリカリになるまで炒めたベーコンを加えて、よく混ぜる。

5.

仕上げに人参とマッシュルームを飾って、できあがり。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・