ネバネバ成分にダイエット効果が!
 めかぶパワーに迫る!!



≪めかぶの山かけ丼≫

用意するもの
  めかぶ 100g
  わかめ 50g
  山芋 100g
  だし汁 2カップ
  薄口しょう油 大さじ1杯

作り方
1.

めかぶとわかめを1分ほど茹でる。

2.

山芋は皮をむいて適当な大きさに切る。

3.

ミキサーにめかぶ・わかめ・山芋・だし汁・薄口しょう油を
入れて、よく混ぜ合わせる。

4. マグロの刺し身をのせたご飯に3.をかければ、できあがり!

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