ネバネバ成分にダイエット効果が!
めかぶパワーに迫る!!
≪めかぶの山かけ丼≫
■
用意するもの
めかぶ
100g
わかめ
50g
山芋
100g
だし汁
2カップ
薄口しょう油
大さじ1杯
■
作り方
1.
めかぶとわかめを1分ほど茹でる。
2.
山芋は皮をむいて適当な大きさに切る。
3.
ミキサーにめかぶ・わかめ・山芋・だし汁・薄口しょう油を
入れて、よく混ぜ合わせる。
4.
マグロの刺し身をのせたご飯に3.をかければ、できあがり!
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