ニラひとつで４つの健康パワー ≪ニラとマグロの酢味噌あえ≫ ■ 用意するもの 　 ニラ 　 マグロ（刺身用） 　 酢みそ（市販のもの） ■ 作り方 1． ニラは切らずに、蒸し器で２分ほど蒸す。 ※ニラの根元を輪ゴムでとめておくと、 蒸しあがり後、切りやすいです。 2． マグロは２センチ角に切る。 3． 蒸しあがったニラは、４センチ幅に切る。 4． ボールにニラ、マグロを入れ、 酢みそで混ぜ合わせれば、出来上がり。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・