ニラひとつで４つの健康パワー ≪ニラのポークグリル≫ ■ 用意するもの 　 ニラ 　 豚肉（ロース、とんかつ用がよい） 　 タマネギ 　 溶けるチーズ 　 塩 　 コショウ ■ 作り方 1． ニラはみじん切りにする。 2． 豚肉は筋切りして、塩、コショウをし、 味をなじませておく。 3． ボールにタマネギのみじん切り、溶けるチーズを入れ、 最後にニラを入れて、混ぜ合わせる。 4． 2)の上にたっぷりと3)をのせ、 ２００度に熱したオーブンに入れ、 １２分ほど焼けば出来上がり。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・