ネバネバパワーで夏バテ解消 オクラのアイデア料理 ≪オクラシチュー≫ ■ 用意するもの 　 クリームシチューの材料 （※ご家庭で作られているものでＯＫ！） 　 オクラ 適量 ■ 作り方 1． クリームシチューを作る。 2． 斜め切りにしたオクラを加えて、軽く煮込む。 ■ ここがポイント！ ・オクラは加熱するとネバネバ感がなくなるので、 　ネバネバが苦手な方でも美味しくいただけます。 ・ネバネバに含まれる成分は水溶性なので、 　栄養を丸ごと摂取できます。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・