捨てないで！栗の渋皮
食べれば血液サラサラ！
≪鶏ムネ肉の渋皮フライ≫
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用意するもの
生栗の渋皮
鶏ムネ肉
コショウ
小麦粉
卵
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作り方
1．
鶏ムネ肉を適当な大きさに切って、コショウをふる。
2．
小麦粉、卵をつける。
3．
細かく刻んだ栗の渋皮をまぶす。
4．
油で２〜３分揚げる。
※エビフライにしても、おいしいですよ！
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