空心菜で貧血防止!!
≪空心菜と帆立の丼≫
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用意するもの
空心菜
1袋
ボイル帆立
7〜8個
つゆの素
大さじ3
卵
3個
水
■
作り方
1.
空心菜を4センチに切る。
2.
鍋に空心菜、ボイルした帆立を入れ、
つゆの素と水を入れて、味を調整する。
3.
全体が煮立ったら、溶き卵を流し入れる。
4.
軽く全体を煮立たせれば出来上がり!
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