アナかると！ アナウンサーが、仕事の裏話や今気になること、さらにはプライベートまで大公開！！
２０代前半まではいくら食べても太らなかったのに、
２７歳になって代謝が確実に悪くなっていると実感。
何とかしなくては！！！
でも、食は私にとって生きる喜び！！！
食事制限以外の方法で何かいい方法はないかとみなさんに聞いてみました。
佐藤啓部長はとにかく、歩く！
歩数計を欠かさず持参して、
メタボリックシンドロームの予防のために、
毎日平均７０００歩歩き、日々記録しているそう。
一時期はエレベーターを一切使わず階段を上り下りする徹底振り！
一方吉田アナは、筋トレ！
毎日欠かさず腹筋・背筋を最低１００回ずつはやっていて、
お子さんを背中に乗せたまま腕立て伏せをするそう。
そんな吉田アナが教えてくれたのは、夢のようなトレーニング方法！
それが、動かずに痩せられて、しかも３０秒で終わるトレーニング。
えー！動かずして痩せるなんて、願ったり叶ったり！
しかも１セット３０秒なのだそう。
手順はこうです。
肘を曲げて、足、腰は曲げずに伸ばします。
ポイントは肘を９０度に曲げること！
この体勢を３０秒維持するだけ！
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