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フライパンひとつで作る「エコ・クッキング」


≪スパゲティ・アル・ポモドーロ≫
■ 材料/1人分
乾燥スパゲティ(1.6mm・通常約10分茹で) 60g
塩 2g
水 150cc
トマト(中玉1個) 100g
セロリ 20g
オリーブオイル 20g
ニンニク 3g
タマネギ 10g
赤唐辛子 3本
ベーコン 10g(1枚)
パルメザン粉チーズ 小さじ1
ドライバジル 適量

■ 作り方
1.
水に塩を入れよく溶いて塩水を作り、スパゲティを2時間漬け込む。

2.
トマトのヘタをくり抜き、熱湯に5秒間入れて、水切りし、
手のひらに乗せたペーパーの上で皮をむく。

3.
2)の皮はペーパーの上で軽く水を切り、オリーブオイルを
フライパンに入れて、160度でカリッと揚げる。
(フライパンを傾けて揚げる)

4.
2)のトマトを縦に1/8にカットして、皮側とタネ側に
包丁で切り分ける。

5.
4)の皮側は三角形に切り分け、タネ側はボウルに入れて
汁ごとよくつぶす。

6.
セロリは筋を残したまま、2ミリのハス切りにする。

7.
フライパンに、3)のオリーブオイルとみじん切りにした
ニンニクを入れ、中火で香りが出るまで炒める。

8.
7)にみじん切りにしたタマネギ、2ミリの輪切りにした赤唐辛子、
小口カットしたベーコンを入れ、ベーコンが重ならないようにして
さらに炒め、うま味オイルベースを作る。
(火をつけてからここまでで2分)

9.
強火にして、5)と6)を入れ、軽く混ぜ合わせて外側に広げ、
1)を塩水ごと中央に一気に入れる。

10.
9)をよく混ぜ合わせながら3分間煮込む。

11.
10)のスパゲティを箸で回転させながら中央に集め、
皿に盛り付ける。

12.
11)の上に野菜とソースをかける。

13.
12)の上に3)を乗せ、粉チーズとドライバジルをふりかければ
出来上がり。



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