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コラーゲンと旨みたっぷり!「カレイ」料理


≪カレイそうめん≫
■ 材料/2人分
カレイ(大・25〜26cmのもの) 1尾
水 180ml
ショウガ 1個
薄口しょうゆ 大さじ3
砂糖 大さじ2
酒 大さじ3
そうめん 1束(50g)

■ 作り方
1.
カレイは表に十文字に切り込みを入れる。

2.
1)をザルにのせて、さっと湯をかける。

3.
2)を冷水にとって、縁側の部分をきれいに洗う。

4.
大きい鍋に水を入れ、薄切りにしたショウガを並べる。

5.
4)の上に3)をのせて、薄口しょうゆ、砂糖、酒を加える。

6.
火にかけて煮立ったら、フタをし、弱火で7〜8分煮る。
途中、煮汁をスプーンですくって、カレイに満遍なくかける。

7.
そうめんは茹でて水にとり、洗ってぬめりを落とし、
水気をしっかり切る。

8.
6)のカレイを皿に盛り付ける。
残った煮汁の中に7)を入れて、味をしみこませる。

9.
8)のそうめんを、カレイに添えれば出来上がり。

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