皆さんこんにちは！５月２日横浜戦で川上憲伸投手が２安打完封という最高の結果を出してくれました。　この完全な勝利は私にとってもとても嬉しく、思い出に残る一勝です！！　５月最高のスタートを切ることができました！！

実は前回登板後、憲さんの状態が良くなっていることに気付いていた私は、間違いなく大きな仕事をしてくれると確信していました。　もしかするとパーフェクトゲームをしてくれるかも知れないと思っていたほどなんです（笑）いつもよりプライベートでの表情がとても「リラックス」していたのが印象的でした。

また、今回はベストパフォーマンスを発揮させる条件の1つとして「食事」について挙げてみたいと思います。 　多くのアスリートは、「食事」についてとても気遣っているものと思います。勿論、憲さんも登板前日、また登板当日の食事については、特に細心の注意を払っています。　試合前日と当日の食事は「カーボローディング」ができるように、「炭水化物中心の食事」がベストです。　「カーボローディング」については説明すると長くなってしまうので、興味のある方は調べてみてください。

またゲーム直後に＜糖質＞を素早く補給することによって、筋分解を抑え、疲労回復にも役立ちます。それを「リカバリー」と言います。
（多くのアスリートのサポートをしている管理栄養士の河南さんのからの情報をご紹介します。）
「リカバリー」は、＜糖質：たんぱく質＝4：1＞の割合がいいと言われています。 　この割合を元に、プロテインやその他のサプリメントを混ぜた＜リカバリードリンク＞を、ある競技チームで使っているそうです。皆さんも是非参考にしてもらえたらと思います。

いよいよ交流戦が始まります。選手にとっては移動や連戦が続くなど、コンディショニング面においても調整が難しい状況が続くと思いますが、乗りきって欲しいものです。