HOW TO SELF-CHECK

乳がんセルフチェック方法

だれでもすぐに覚えられる3本指のチェック方法です。だれでもすぐに覚えられる3本指のチェック方法です。

上から下

3本の指を使い、指の腹で乳房を圧迫しながら上下にまんべんなくチェック。

外から内

水平方向にゆっくり脇の下から内側に向かって同じようにチェック。

全体をぐるり

最後に円。中心に向かって乳房全体にしこりがないかくまなくチェック。

見た目もチェック

鏡の前で両手を上げて見た目の異変や血性分泌物がないかもチェック。

※20代からは月に1度のセルフチェックを
※タイミングは生理が終わる頃がオススメです
※異変を感じた場合は、すぐに専門医療機関を受診してください

MUSIC

佐伯 真有美(あふりらんぽ、オニ)

1983年 大阪生まれ 淡路島在住、3児の母。あふりらんぽのG.&Vo.。子供、太陽、精霊、インナーチャイルドなどをテーマに即興やスキャットを交えながらアコースティックギターで弾き語りをする。過去に、アフリカのカメルーンの森の奥地で、原住民のピグミー族と生活を共にした経験有り。

こどもからママへの啓発ニュースこどもからママへの啓発ニュース

セルフチェック編

乳がんの知識編

SELF-CHECK TOOL

乳がんチェックツール貸出し

セルフチェックの理解促進に役立つツールを貸出します。セルフチェックの理解促進に役立つツールを貸出します。

01セルフチェック動画(日本語・英語)

セルフチェックの知識を詳細に分かりやすく伝える動画です。英語版もございます。

02セルフチェックベスト

02 SELF-CHECK VEST

セルフチェックの練習用ベスト。自分の胸の位置で乳房のモデルを触り、しこりを探す体験ができます。

03セルフチェックパッド

02 SELF-CHECK VEST

ベストよりコンパクトにセルフチェックが体験できるパッド。肩からかけて、自分の胸の位置で体験することもできます。

04セルフチェックポスター

02 SELF-CHECK VEST

しこりを探すセルフチェックをオープンな場で体験できるポスター。

ご利用いただいた企業や団体様※順不同

  • 藤田医科大学病院
  • 名古屋市立大学医学部附属西部医療センター
  • 山形大学大学院医学系研究科
  • 熊本桜十字病院
  • 三重県鈴鹿市
  • 愛知県瀬戸市
  • 大阪府堺市
  • 知立ロータリークラブ
  • 第一生命
  • FWD生命
  • パナソニックエコシステムズ
  • パナソニックインダストリー
  • 日精樹脂工業株式会社
  • サンゲツ
  • ANA大阪空港
  • AICHI AYA week 2024
  • ピンクリボンアドバイザーによる各活動

さまざまな場所でツールをご活用いただいていますさまざまな場所でツールをご活用いただいています

企業や団体様の活用例

  • 病院
  • 企業の乳がん検診期間中
  • 生命保険会社等のイベント会場
  • がん関連シンポジウム会場
  • など

ピンクリボンアドバイザーの活用例

  • ショッピングセンター
  • イベント会場
  • ハウジングプラザ
  • ゴルフ場
  • 図書館
  • など

ツール貸出しについて

お気軽にお問い合わせください

セルフチェックを広める目的でご利用される企業や団体等に限ります。詳しくは、中京テレビ視聴者センターまでお問い合わせください。

0570-043-340(平日11:00~17:30)
ツール貸出し相談フォーム

ABOUT BREAST CANCER

乳がんについて知ってほしいこと

乳がんからあなたを守るための知識を知ってください。乳がんからあなたを守るための知識を知ってください。

アンバサダー

恩田 千佐子 さん

アナウンサー

夕方のニュース情報番組「キャッチ!」(月~金15時48分~19時)メインキャスター。「ススメ」プロジェクトメンバー。
2017年11月に乳がん手術を受け、2018年3月に本格復帰。治療を続けながら帯の生放送に出演中。2017年の夏に異変を感じてから、乳がんと診断され、手術を受けて復帰するまでの様子を「キャッチ!」で自ら報告。自身の経験も踏まえて番組などで乳がんについて伝えている。

サポーター

矢方 美紀 さん

元SKE48

女性アイドルグループSKE48チームSの元メンバー。SKE48卒業後も名古屋を拠点にタレント活動を続けている。中京テレビの動画配信サイト「Chuun」の「ナゴヤアニメプロジェクト」に出演。タレント活動を行う一方で、25歳で乳がんと診断され、2018年4月に手術を受けた。抗がん剤の副作用など日々の出来事をテレビ番組で紹介したり、様々なメディアのインタビューを受けるなど、仕事と治療を両立する20代の乳がん患者の実態を各方面で伝えている。

定期検診について

40歳を過ぎると乳がんのリスクはぐっと上がります。※1

定期検診もお忘れなく。

早期乳がんの約9割は治るのだから、いち早く見つけることが大切です。※2

※1.2 国立がん研究センターがん情報サービス「がん統計」より

※2 「治る」とは、10年相対生存率を指します。

定期検診を受けるには

住民検診

市区町村で対象年齢であれば、低価格で受けられる検診。期間などに制限があります。

職場検診

勤務先の健康診断での検診。ご自身の勤め先や、社員の配偶者対象の検診など、低価格で受けられる場合も。

個人検診

費用は上がりますが、自分で施設や検診を自由に選ぶことができます。

※3 岐阜県の個人検診は、「実施可能な検査」の「マンモグラフィ」にチェックを入れて検索してください。

より詳しく知るなら

以下の情報をご確認ください。

国立がん研究センターHP

乳がんとは、症状などの解説

以下の情報をご確認ください。

日本乳癌学会HP

なぜ40歳以上に推奨されているかなど、検診について解説

国立がん研究センターHP

乳がん検診に関するQA

以下の情報をご確認ください。

日本乳癌学会HP

食生活や生活習慣と発症リスクとの関連

国立がん研究センターHP

がん予防の解説

以下の情報をご確認ください。

日本乳癌学会HP

若年乳がんの特徴や治療などの解説

日本乳癌学会

乳がんの遺伝、遺伝子検査などの解説

以下の情報をご確認ください。

日本乳癌学会HP

男性乳がんの治療に関する解説

藤田医科大学の教授に医療監修を行っていただいています。藤田医科大学の教授に医療監修を行っていただいています。

藤田医科大学
医学部乳腺外科学講座

喜島 祐子 教授

これまで「検査で乳がんが見つかったらこわい」、「以前からしこりがあったけど,こわくて病院に行けなかった」という声をたくさん耳にしました。早期乳癌は治癒する病気です。治療法には部分切除で済むものもあり、術後の乳房形成術や乳房再建術など様々な選択肢があります。たとえ乳がんと診断されても、こわがらないで、最適な治療を主治医に相談することが大切です。

藤田医科大学
医療科学部放射線学科

小林 茂樹 教授

がんは男女ともに一生のうち2人に1人がかかる時代であり、ひと事ではなくだれもががんと向き合わなくてはなりません。 医学の進歩により、乳がんは早期にみつかれば約9割の人が治癒します。早期で見つけることができるのはがん検診のみと言っても過言ではありません。がん検診は大切なあなたのいのちを守ります。

X(旧Twitter)からの情報発信や診断ツールもご利用ください。X(旧Twitter)からの情報発信や診断ツールもご利用ください。

X

CTVススメ公式 X

(旧Twitter)

乳がんセルフチェックがみんなの習慣になることを目指して、正しい知識・情報を発信します。
毎月の乳がんチェックカレンダーも配信しています。

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スマホはこちらから!

乳がんのことCHECK CHECK!

女性の9人に1人が乳がんにかかる時代です。
乳がんからあなたを守るための診断ツールです。

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OTHER INITIATIVES

その他の取り組み

子育てイベントで啓発活動・乳がん検診を実施しています。子育てイベントで啓発活動・乳がん検診を実施しています。

乳がんツールを利用したセルフチェック体験

ピンクリボンアドバイザーによるセルフチェック方法のアドバイスを行っています。

乳がん検診

すこやかフェスタの会場に検診車がきて乳がん検診(マンモグラフィ)を実施しています。

さまざまな方法で啓発活動を行っています。さまざまな方法で啓発活動を行っています。

その他イベントで体験

中京テレビハウジングの会場の他、全国のピンクリボンアドバイザーが不定期ですが体験イベントを実施しています。

VR空間でのメタバース相談室

「顔出しナシ」「ニックネームでOK」「アバターを通して会話する」といったメタバースならではの特徴を活かした、メタバース空間内での相談会も実施しています。

X

公式X(旧Twitter)や中京テレビホームページにて情報発信を行っています。 

セミナー

乳癌学会2020年中京テレビ放送「ススメ」プロジェクトセミナー

恩田千佐子アナ&喜島祐子教授対談

書籍コンテンツ

乳がんが人生のすべてではない
乳がんが人生のすべてではない

アナウンサー生活30年。
夫との死別、シングルマザーとしての子育て、
そして、自身の乳がんとの闘い。
どんな時も、やるべきことをやる。
中京テレビ放送、恩田千佐子アナの力強い歩みを書籍化。
合わせて、乳がんの基礎知識、専門医からのメッセージ、
がん就労先進企業の取り組み、プロジェクトの活動等を収めました。
乳がんについて知っておきたい情報が一冊に!

書籍「一歩先へススメ」プレスリリース

恩田千佐子アナからのメッセージ

「もっと知って欲しい」

「体験が力になれば」

PROJECT INFORMATION

このプロジェクトについて

プロジェクトの概要・最新情報などをお伝えします。プロジェクトの概要・最新情報などをお伝えします。

乳がんのこと1歩先へ ススメ

「ススメ」プロジェクトとは

中京テレビの社会貢献活動として2018年にスタートしたプロジェクト。
「ススメ」を合言葉に、乳がんで悲しむ人を1人でも減らそうと、乳がんの正しい知識と検診の大切さを伝えています。
現在は、中京テレビが取り組むSDGs活動の一環として位置づけられています。

63rd ACC TOKYO CREATIVITY AWARDS 2023

デザイン部門
ショートリスト入選

MAD STARS 釜山国際広告祭

プリント部門(2カテゴリー)

ファイナリスト入選

AICHI AD AWARDS 2023

プロモーション・OOH部門

ゴールド

THE ONE SHOW 2023

ヘルス&ウェルネス部門

ショートリスト入選

福岡コピーライターズクラブ

グラフィック部門 FCC賞

SPIKES ASIA 2023

入選

AICHI AD AWARDS 2022

プロモーション・OOH部門

ブロンズ

61st ACC TOKYO CREATIVITY AWARDS 2021

デザイン部門 ACCブロンズ

釜山国際広告祭2021

Direct Marketing 部門
Brand Experlence & Activation部門

ファイナリスト

AICHI AD AWARDS 2021

シルバー、ブロンズ

2020年度

グッドデザイン賞

2020年 日本民間放送連盟賞

CM部門 優秀賞

14回 全広連鈴木三郎助 地域クリエイティブ大賞

最優秀賞

2019年 日本民間放送連盟賞

放送と公共性 優秀賞

AICHI AD AWARDS 2019

プロモーション・OOH部門

ゴールド

第72回 広告電通賞

名古屋地区広告賞